Quando nutrimos "por dentro" isso se torna visível do lado de fora. #NaturalBeautybyLuanaMarchi

Nutrir é uma palavra muito rica porque tem uma espécie de sentido literal e metafórico para ela. A verdadeira nutrição vai muito além da comida, vitaminas e suplementos que consumimos.

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Devemos nutrir mais que nosso corpo, mas também outros aspectos das nossas vidas que são vitais se quisermos prosperar como humanos: nossos relacionamentos, profissionalmente e emocionalmente.
Tire um tempo para explorar as conexões entre comida, amor e outras formas de nutrição em sua própria vida.
Nossos hábitos alimentares são um reflexo de como vivemos. Nosso apressar-se pela vida é refletido na velocidade que comemos nossas refeições. Nosso medo do vazio emocional é visto em nossos excessos. Nossa necessidade de certeza e controle é espelhada em regras alimentares rigorosas.
Quanto mais estamos cientes dessas conexões, maior o potencial para o nosso crescimento pessoal e satisfação interior.

Pois, ao mudar a maneira como comemos, mudamos a maneira como vivemos. Ao prestar atenção enquanto comemos, aprendemos a prestar atenção em outros aspectos de nossas vidas. Ao desfrutar cada refeição, começamos a desfrutar a nutrição em todas as suas formas. Ao desprender-se das restrições alimentares, aprendemos a nos abrir para a vida. Ao aceitar nosso corpo como é, aprendemos a nos amar por quem somos.
O que nutre é a nossa relação com a comida, a nossa participação na exploração contínua de comer, a maravilha, a alegria, as compras, a cozinha, a partilha, e os alimentos saudáveis.

Luana Marchi